jakie s

Lecę 10 tyg tren ace 100mg e2d, przez ten czas jedyne sidy jakie miałem to 3x tren kaszel. Jakiś zaniżony skoro nie mam żadnych sidów, świetnie się czuje, śpie normalnie, nie jestem agresywny itd. ? Czy jestem na tyle ewenementem, że jestem odporny na skutki i mogę lecieć cały rok? :) Zmieniony przez - Mariiusz w dniu 2014-01-08 21:44:34

O tym akurat nie pomyslalem.. bo problem w tym, ze ja nie mam za bardzo co wycinac, widziales moje wymiary w ankiecie? Łapy jak u wróbla, tego sie wlasnie obawiam ze zleci jeszcze wiecej w dol i dopiero bedzie tragedia.. Choc z drugiej strony moze nie trzeba az tyle kalorii ucinac przy trenie? Chetnie sprobowalbym powiedzmy z dieta na [...]

[...] metr może być nieco za dużo jak będziesz w podporze to nogu muszą być trochę wyżej niż barki i oczywiście podkładki pod ręce muszą być Wybacz ze tak truje tylek ale o jakie podkladki chodzi? Nigdy takich nie widzialem, u mnie na silowni na pewno nie ma czegos takiego. Widzialem jedynie jak ktos robil podobne pompki ale na ketlach. Chodzi o [...]

Czekałam na Twoje podsumowanie! 8-) :-D Po przeczytaniu zwraca uwagę rozwaga w podejściu :-)) Tak krótki czas, a jakie fajne cele osiągnięte! Jest Ciebie mniej, treningi to codzienność, domownicy pokazali klasę- no nic tylko się cieszyć :-D Przeszłaś przyspieszony kurs bycia lejdi- bardzo dobry wstęp do dalszej walki! ;-D Będę obserwować [...]

[...] często polecane w trakcie 2000-2500iu e3d, a najczęściej chyba 1000iu e2d co 6-8 tygodni czyli 3 rozbieżne najbardziej popularne sposoby podawawania z conajmniej kilkunastu jakie udało mi się znaleźć, masakra, że nie ma jakiegoś jednego najlepszego ale do rzeczy w związku ze skołowaniem, pewnie się domyślacie, że jeszcze nie dałem HCG ;-), [...]

a propo BB,luknij sobie jak wyglądają chłopaki w twoim wieku, pomijając to na jakie ryzyko związane z dopingiem się naraża, jeżeli chce się cokolwiek osiągnąć, nawet na niezbyt ważnych zawodach [...]

Z tym przeczekaniem to też myślę że dobra metoda i na pewno spróbuję. Wszystkie słodycze jakie są w domu oddam TŻ'owi - niech się zapcha skoro tak lubi %-). Jeżeli kiedyś w końcu założę treningowo-redukcyjny dziennik, to na pewno w nim będzie osobna strefa z oftopem apropo żywienia Młodego :-)) Zmieniony przez - Izumik w dniu 2014-01-10 12:37:19

Dobrze to dodam że chcę być kulturystą %-) wiem śmieszne ale chciałbym połowę życia poświęcić temu i sobie to przemyślałem wiem jakie są konsekwencję tego, no proszę mnie nie traktować jak dziecko bo to już 3 forum które ma mnie w d**ie. Zmieniony przez - Misiek_Niedźwiedź w dniu 2014-01-10 16:22:24

[...] Będę obserwować brzuch. Poza tym ból pleców (góra) i barków, a ogólnie nuda, dzień pod hasłem: uczing :-D Ale jak skończyłam pisać pracę, dostałam takiej mocy, że był i trening 8-) Trochę ledwo żyję... a uda jakie wielkie 8-O Chyba zaczynam łapać, o co chodzi w tych interwałach /-)_ Zmieniony przez - jez.pigmejski w dniu 2014-01-10 21:44:28

[...] ducha od ciala. Cialo boli i tylko cialo, ale ciebie - jako Ciebie - Twoje prawdziwe JA nic nie boli, nie dotyka, nie jest w stanie nic Ci zrobic - jestes wolny po prostu. I tak to dziala. Mysli jakie czlowiekowi przebiegaja przez glowe w takich chwilach sa trudne do opisania tak na szybko. Zmieniony przez - DARNOK35 w dniu 2014-01-11 00:55:59

[...] (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 150 -martwy ciąg: 225 -przysiad: 175 Dobra czyli z testa schodzic ponizej 750 nie bede. Co by dorzucic do tego miksa? Myslelm zeby bolda ogarnac jakies 15 tygodni, a pozniej wejsc na propa z trenem. HCG byloby bite 5000j co 7 tygodni Zmieniony przez - metakreta w dniu 2014-01-11 18:00:21

Przy "O" "ODŻYWKI, JAKIE BRAĆ ODŻYWKI" nie powinno być pogrubione ? Bardzo dobry pomysł, może z tego powstać bardzo dobra encyklopedia, nie tylko dla początkujących. Zmieniony przez - Viren w dniu 2014-01-11 22:54:35

Witam, nie długo chce przejsc na redukcje, ćwiczę FBW 3 razy w tygodniu (pon, wt, śr), i mam pytanie kiedy dodać do tego aeroby, w jakie dni i ile razy w tygodniu??? CZy codzienne aeroby dają szybszy efekt ??? Zmieniony przez - fazerr w dniu 2014-01-12 17:26:03

jeju ;_: rozpisz jakie to by byly cwiczenia i jakos czytelniej troche Zmieniony przez - dideek w dniu 2014-01-12 22:24:45

Jutro dzień wolny od treningu po nogach trzeba regeneracji :) dieta na jutro 10 białek jaj , 800 g kury i 550g makaronu , do tego warzywa, 100g orzechów , 20 ml oliwy Kończy sie bcca zastanawiam sie jakie teraz kupić amino hm ? Zmieniony przez - szczota28282 w dniu 2014-01-12 23:34:23

[...] jeszcze po główce klepać i zachęcać do takiej postawy. ;-) To czego nie widać, to tzw mięśnie głębokie, stabilizujące(wpisz choćby na yt ćwiczenia stabilizujące i zobaczysz jakie filmy Ci wyskoczą ;-)) i izolacjami ich akurat nie wzmocni, tak samo chwytu do martwego nie wzmocni prostowanie ramienia w opadzie tułowia różową sztangielką. ;-) Ten [...]

[...] silownie 'Druga sprawa to odzież, gdzie kupujecie rzeczy na siłownię? ' - najczesciej w ciucholandzie :-) mozna spotkac wiele wesolych smiesznych koszulek %-) do tego byle jakie krótkie spodenki lub dlugi dres ( wazne zeby to byl luzny material , najlepiej troche rozciagliwy zeby nie krepowal ruchow ani sie nie porwal np przy przysiadach ;-) co [...]

i co mam ćwiczyc? i jakie zrobiłem błedy. Dużo osób pisze napiszcie mi plan. Więc sie troche wysiliłem i napisałem. Byście mogli to poprawić jakos? Zmieniony przez - kill3r12311 w dniu 2014-01-14 15:11:54

Jakie ciężary w tych ćwiczeniach podnosisz ? Co z techniką, że aż tak się ich obawiasz? Zmieniony przez - Viren w dniu 2014-01-14 17:10:59

[...] go dzisiaj dość sporo. W tabeli jak zawsze jakiś inny bo nie radzę sobie z tymi chlebami %-) Lewiatan i Kaufland SSIE jeżeli chodzi o chleby więc kolejnym razem sprawdzę jakie ma Carrefour. Normalnie nie jem więcej niż 100g dziennie ale dzisiaj bardzo mało czasu więc wyjątkowo zjadłem więcej. Ponownie odjąłem dodatkowe 500 kcal gdyż nie było [...]